Hier bringt euch Alexander auf Trab ! Immer montags von 18.30 - 19.30 Uhr

Nach einer intensiven Aufwärmphase trainieren wir in einem hohen Tempo Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Ein effektives Ganzkörpertraining kräftigt die gesamte Muskulatur um den Körper zu formen und zu straffen und somit die Körperkomposition zu verbessern. Mit fetziger Musik, guter Laune und jeder Menge Spaß wird der Kreislauf auf Trab gebracht. Der Kurs wird mit einer kurzen Stretching- und Entspannungsphase abgeschlossen. Im Vordergrund steht der Spass an der sportlichen Betätigung in der Gruppe. Power Fitness beinhaltet eher wenig Choreografie und ist somit besonders geeignet für trainierte Teilnehmer und Teilnehmerinnen, die sich aus-toben möchten und dabei Kraft und Muskulatur aufbauen und ihr Fitness Level steigern möchten. Die regelmässige Teilnahme garantiert den Erfolg.