Unter der Anleitung unseres ausgebildeten Trainers Alexander Katt findet jeden Montagabend in der Zeit von 19.30 - 20.30 Uhr ein moderates Ganzkörpertraining statt.

Hierbei stehen besonders Aspekte der funktionellen Gymnastik sowie der stabilisierenden Haltungsarbeit im Vordergrund. Neben spezifischen Rücken- und Bauchübungen werden auch propriozeptive Übungen und koordinative Teile miteingebracht. Ziel des Kurses ist es, die Beweglichkeit und das allgemeine Kraftniveau zu verbessern und - wenn möglich - Inhalte der Trainingsarbeit auf die Bedürfnisse der Kursteilnehmer abzustimmen. Insbesondere sollen Körperwahrnehmung und Haltung verbessert werden. Flotte Musik erhöht den Spaßfaktor, wenn wir mit verschiedenen Trainingsgeräten wie Kleinhanteln, Gymnastikband oder Pezzi-Ball arbeiten. Das Angebot ist ideal für Wiedereinsteiger und langjährige "Sportmuffel" geeignet - also : come in and find out !!